活动名称

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【 日 期 】:2021年4月15日(周四)

【 时 间 】:14:00 - 17:00

【 地 点 】:天府软件园C1三楼多功能室

【课程对象】:企业员工、各级部门管理者、从事与人有关工作的从业者


为心解绑,找回心灵的弹性

——焦虑管理工作坊

【课程背景】:

  焦虑,是人们与生俱来的内建机制,

  协助我们度过感受危机的重要反应。

  伴随现代社会的快速发展,我们接受大量的生活焦虑来源,无论是日常生活、人际关系、工作环境还是社会大环境等。当焦虑源持续进入我们的生活,我们内在应对焦虑的机制开始遇到了挑战。

  很多人尝试看看电视,与朋友聚会和倾诉,出去旅游,烦躁的心情逐渐散去。期待就能回复良好的状态。但又回到同样的情景的时候,我们触碰到伤痛的内在,焦虑、不安、烦躁再次来袭。

  那些以为已经过去的焦虑,只不过被身心机制转入了内在,这股能量即使违背意识感知到,也会被身体记住,在无意识中流动。

  让我们一起探讨焦虑,释放焦虑,并回到自己中心平衡的状态。


【课程内容】:

1、也许你还没了解的:焦虑成因与对身心的影响; 

2、你以为的并不一定是真正困扰你的:个人焦虑探索、觉察、找到真正影响的核心;

3、打破原有的方式:建立有效的焦虑应对的技巧;


【适合对象】:

1、希望给自己减压,过上更符合自己期待的生活的个人;

2、需要给公司员工或身边重要他人提供减压辅导和方式的HR或者团队管理者;


【讲师简介】:

唐婧

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【机构背景】:

  上馨心理咨询服务有限公司(以下简称上馨), 是一家专业从事心理咨询、心理培训、企业EAP、社会公益的综合心理机构。上馨总部成立于2009年,业务版块有:心理咨询中心、心理健康研究中心、索菲亚心理学院、赫斯提亚学院、企业EAP部。上馨以“运用心理学,为更多人幸福而求索不止!”为使命,以“建设中国最有价值的心理学平台”为愿景,践行问道于心理学领域,为促进中国心理学普及和国人幸福贡献一份力量!

  作为心理卫生协会理事单位、国际EAP协会中国分会理事单位,上馨服务过数百家企业。